Wirbelsäulengymnastik online

Wir verhelfen Ihnen mit der fitbase- Wirbelsäulengymnastik online zu mehr Bewegung und einem gesunden Rücken!

Nach unseren online Präventionskursen Rückenschule online, Stressbewältigung und Entspannung, Fit und Aktiv Training, Gesunde Ernährung und Achtsamkeit und Entspannung wurde nun auch die fitbase-Wirbelsäulengymnastik online zertifiziert. Die Zentrale Prüfstelle Prävention bestätigt somit, dass die Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ erfüllt sind.

Die fitbase- Wirbelsäulengymnastik ist ein achtwöchiger Kurs, der Sie auf dem Weg zu einem aktiveren und gesünderen Lebensgefühl begleiten wird. Durch motivierende Workouts mit funktionellen Ganzkörperübungen und fachlich aufbereiteten Inhalten lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag aktiver gestalten können, sich rückengerecht bewegen und so langfristig Ihre Rückengesundheit erhalten.

Hier ist ein kleiner Überblick über die zentralen Themen:

  • Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule
  • Rückengesundheit im Alltag (z.B. richtiges Heben und Tragen)
  • Die optimale Körperhaltung
  • Langfristige Bewegungsförderung
  • Mehr Entspannung statt Verspannung

Jede Kurseinheit setzt sich zusammen aus einem theoretischen Informationsteil, praktischen Übungen und einem anschließenden Workout. Sie werden sowohl Informationen zu den Hintergründen Ihrer Rückenbeschwerden erklärt bekommen, als auch Empfehlungen erhalten, wie Sie Ihren Rücken im Alltag entlasten können.

Trainieren Sie Ihren Rücken und lernen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren!

Erstattung bis zu 100%

Nach vollständiger Teilnahme erhalten Sie als Teilnehmer eine schriftliche Bestätigung von fitbase. Mit dieser Bescheinigung können Sie sich die Kosten von 69€ von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Die Höhe des Erstattungssatzes hängt von der Krankenkasse ab und kann bis zu 100% betragen. Sie können den Kurs hier direkt online buchen.

Bei Fragen nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf.

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