In unserem Coaching Stressbewältigung erfahren Ihre Mitarbeiter, dass wir in unserer schnelllebigen Zeit in puncto Stress keinesfalls nur Opfer äußerer Umstände sind. Sie werden hier eine Vielzahl von Gestaltungsmöglichkeiten entdecken und neue Handlungsspielräume kennenlernen. Das Coaching Stressbewältigung bringt Ihre Mitarbeiter in kleinen Schritten auf den Weg zu einem Leben in Balance und Zufriedenheit.

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche. In unserem Coaching Ernährung erhalten Ihre Mitarbeiter umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren bietet das Tool Ihren Mitarbeitern die Funktion eines Ernährungstagebuchs. Das erworbene Wissen aus dem Coaching Ernährung kann direkt täglich umgesetzt werden. Denn nur wer sein (Ernährungs-) Wissen auch anwendet, ist (ernährungs-)kompetent!

In unserem Augen Coaching werden Ihren Mitarbeitern durch theoretische Lern- und praktische Übungseinheiten Wissen und Anwendungsbeispiele für den Alltag mit auf den Weg gegeben, um die Sehkraft und die damit verbundene Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Die Grundlage des Augen Coachings ist ein ganzheitliches Sehtraining, das die körperliche aber auch die geistige Dimension einbezieht, um Sehproblemen (präventiv) zu begegnen.

Mit unserem Coaching Achtsamkeit werden Ihre Mitarbeiter eine neue Stressbewältigungskompetenz erlernen und ihre Zufriedenheit steigern. Mithilfe von praktischen Übungen und Informationen werden sie erfahren, wie sie eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmter handeln können. Mit dieser neuen Kompetenz entwickeln Ihre Mitarbeiter ihre Persönlichkeit, was sich u.a. in einer höheren Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, sowie einer gesteigerten Zufriedenheit zeigt.

In unserem Resilienz-Coaching erfahren Ihre Mitarbeiter, wie sie ihre seelische Widerstandskraft stärken können. Resilienz beschreibt das Stehaufmännchen-Prinzip: Wenn es einmal umgefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt von selbst wieder in Balance. Ihre Mitarbeiter werden durch Informationen und passende praktische Tipps und Übungen erfahren, wie sie wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückfinden.

In unserem Mausarm Coaching möchten wir Ihren Mitarbeitern Gesundheitskompetenzen vermitteln und ihnen aufzeigen, wie sie an ihrem Arbeitsplatz vor allem im Hand-Arm-Bereich beschwerdefrei bleiben. Hinter dem RSI-Syndrom verbirgt sich ein Sammelbegriff für verschiedene Beschwerdebilder, die im Verdacht stehen, durch vielfache Wiederholungen derselben Bewegung ausgelöst zu werden und zu chronischen Beschwerden zu führen. Dies ist oft bei intensiver Arbeit mit Tastatur und Maus der Fall.

Mit dem FitbaseOnline-Training Fit & Aktiv haben Sie die Möglichkeit, langfristig neue (Bewegungs-) Gewohnheiten zu installieren und Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Wir werden Ihnen daher grundlegende und nützliche Informationen zum Thema Bewegung und deren Wichtigkeit für unsere Gesundheit präsentieren. Zudem werden wir diversen Fitness-Mythen auf den Grund gehen und Ihnen Tipps zu verschiedenen Trainingsarten geben.

Informationseinheiten: 20
Übungen: 20
Inhalte: Schlafhygiene, Entspannung, Schlaftypen, Schlafphasen, Schlaf-Mythen, Bewegung und Ernährung in Bezug auf gesundes Schlafverhalten, die optimale Schlafumgebung, Anleitung zu einem erholsamen Schlaf