Manchmal ist Gesundheit so einfach und naheliegend, denn mit entsprechenden Rückenübungen können wir effektiv gegen Schmerzen vorgehen oder sie gar nicht erst entstehen lassen. Gönnen Sie sich zehn Minuten für sich und Ihren Rücken und führen Sie die Übungen bequem von zu Hause aus durch.
Unsere Atmung beruhigt und lässt uns zur Ruhe kommen Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie intensiver und tiefer atmen sobald Sie sich in einer aufregenden Situation befinden? Unser Gehirn verarbeitet in diesem Moment Signale besonders schnell, die uns eventuell Angst machen könnten. Somit wird uns ermöglicht, bedrohliche Situationen besonders schnell wahrzunehmen und eventuell darauf [...]
Das Wort Gesundheit ist uns allen bekannt. Manche bezeichnen es als das körperliche Wohlsein, andere als das Seelische. Auch die WHO sagt: „Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.“ Gibt es also Gesundheit kompakt in einem Kursformat? Wir können den Schluss ziehen, dass [...]
Präventionskurs Achtsamkeit und Entspannnung Durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit: Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird und das Leben an einem „vorbeirast“? In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist es notwendig, von Zeit zu Zeit zu entschleunigen und sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. In dem Online-Kurs Achtsamkeit und Entspannung lernen [...]
Unsere zertifizierten Präventionskurse für Rückengesundheit, mehr Bewegung, Stressbewältigung und gesunde Ernährung können ab sofort auch über das bundesweite BGM-Netzwerk www.fitgutschein.de genutzt werden. Die Kosten übernehmen die teilnehmenden Arbeitgeber. [...]
Eine Studie der Universität St. Gallen und der BARMER GEK In einer repräsentativen Studie der Universität St. Gallen wurde die Lebensqualität von rund 8.000 Berufstätigen aus Deutschland erfasst. Als Indikatoren der Lebensqualität wurden Lebenszufriedenheit, Stressbelastung, emotionale Erschöpfung und Konflikte zwischen Arbeit und Familie genutzt. Ein weiterer Punkt der Studie war der Einfluss und das Zusammenspiel [...]
Onlinekurs Gesunde Ernährung // Erstattung bis zu 100% Nach unseren Präventionskursen Online Rückenschule, Stressbewältigung und Entspannung und Fit und Aktiv Training ist nun auch der Kurs Gesunde Ernährung von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert worden. Die Prüfstelle bestätigt somit, dass die Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 [...]
Online Rückenschule // Erstattung bis zu 100% Nach dem Online-Kurs "Stressbewältigung und Entspannung" ist nun auch die fitbase Online Rückenschule von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert worden. Die Zentrale Prüfstelle Prävention bestätigte somit, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes nach §20 Abs. 1 SGB V erfüllt sind. Die Online Rückenschule ist nach dem [...]
