Seit März 2018 bietet die Fitbase GmbH den Kurs Wirbelsäulengymnastik online an, einen §20 zertifizierten Onlinekurs. Dieser Gesundheitskurs wirkt gezielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur und schafft Ausgleich und Entspannung. In 8 Wochen vermittelt er nicht nur Wissen, sondern auch effektive Übungen rund um eine gesunde Wirbelsäule. [...]
UPDATE! Der Kurs Hatha-Yoga Online kann ab sofort gebucht werden! Hier gelangen Sie zum Kurs. [...]
RSI-Syndrom / Tennisarm / Sehnenscheidenentzündung / Mausarm Sitzen Sie regelmäßig und viel am Computer, bedienen Maus und Tastatur? Arbeiten Sie häufig im Garten und erledigen das Meiste mit Ihrer "starken Hand"? Dann ist die Wahrscheinlichkeit recht groß, dass es zur einseitigen Überbelastung der Armmuskulatur kommt oder vielleicht spüren Sie sogar bereits ein Kribbeln in Arm, [...]
Die Fitbase GmbH bietet seit August 2017 einen Online Präventionskurs zum Thema Achtsamkeit an. In diesem Kurs werden Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Entspannung vermittelt, was sich positiv auf Geist und Körper auswirkt. Weiterhin werden ein selbstbestimmtes Handeln und eine achtsame Wahrnehmung von alltäglichen Tätigkeiten trainiert. Nach 11 Monaten wurde der fitbase Onlinekurs Achtsamkeit basierend auf [...]
Seit Juli 2017 bietet die Fitbase GmbH einen §20 zertifizierten Onlinekurs zur Förderung einer gesunden Ernährung an. Das Hauptziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer durch umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos zu motivieren, ein gesünderes Ernährungsverhalten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Sie werden außerdem an einen bewegten Lebensstil herangeführt, indem die individuellen physischen und [...]
Stressbewältigung und Entspannung in 8 Wochen inklusive Schlafcoaching Sie verspüren häufig Stress und Anspannung im Alltag? Sie möchten lernen, gelassener mit Ihren täglichen Anforderungen umzugehen und am Abend leichter abzuschalten? [...]
Wirbelsäulengymnastik online Wir verhelfen Ihnen mit der fitbase- Wirbelsäulengymnastik online zu mehr Bewegung und einem gesunden Rücken! [...]
Rückenschmerzen - Nackenverspannungen, kennen Sie es auch? Für die meisten Beschäftigten, die viel sitzen sind es häufige Problematiken, vor allem im genannten Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Das ist auch kein Wunder, denn das langandauernde Sitzverhalten von Büro-Arbeitern ist häufig geprägt von einseitigen Belastungen und Fehlhaltungen. Ein Trend, der einen Ausgleich zu diesen Belastungen bieten kann, [...]
Seit März 2017 bietet die fitbase GmbH einen §20 Online Präventionskurs zur Stressbewältigung und Entspannung an. Das Ziel des Kurses ist es, die TeilnehmerInnen zu regelmäßigen Entspannungsübungen und körperlicher Aktivität zu animieren, psychische Überbelastungen zu reduzieren und die Einstellung bezüglich Stress nachhaltig zu verändern. Nach 9 Monaten wurde nun eine Wirksamkeitsuntersuchung durchgeführt. In einer Prä-Postbefragung [...]
Evaluation der Online Rückenschule Seit März 2017 bietet die Fitbase GmbH die Online Rückenschule an, einen §20 zertifizierten Onlinekurs zur Förderung der Rückengesundheit. Das Hauptziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer durch bewegungs- und erlebnisorientierte Prozesse zu motivieren, ein rückenfreundlicheres Verhalten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Sie werden an einen bewegten Lebensstil herangeführt, indem die individuellen physischen [...]
